クラス & 講師について
個性的な講師陣が、多彩な内容で、皆さまの練習サポートを致します。
初めての方・久しぶりの方どなたでもどうぞお気軽にお越し下さい。お待ちしております！
なお、各クラスのチケットのご利用はクラス単位となります。併用できませんのでご注意ください。
また、クラスに関してご不明な点がございましたら、Kula Ashtanga公式Facebookページにてお気軽にお問合せ下さい。
ベーシックフロークラス
アシュタンガヨガはポーズの順番や呼吸数、ポーズの際の視線なども決まっている流れのヨガです。ベーシックフロークラスでは初めての方でも分かりやすく、ゆっくりとポーズを進めていき伝統的なアシュタンガヨガの流れに重点を置いた練習をしています。
身体が硬くても全く問題はありません。男性、学生さん、大歓迎です。年齢も問題なく、老若男女の方が出来るクラスです。
まずはゆっくり始めてみませんか？
見学も出来ますので、お気軽にお越しください。
[開催日]
毎週日曜(約90分)
[料金]
・ドロップイン：2,500円
・4回チケット：8,000円(1ヶ月有効)
・8回チケット：12,000円(3ヶ月有効)
アシュタンガヨガを始め、内なるエネルギーやパワーに目覚めたのは2005年。
ヨガを生活に取り入れることによって、心と体のバランスをとる大切さなど、いろいろ学んでいます。
アシュタンガヨガに出会ってからの一番の変化は、自分自身と向き合えるようになったこと。続けていくうちに、感覚が変化し、食事、環境、精神面、宇宙的なことなども、深く考えるようになりました。
目には見えないことばかりだけど、自分を鮮明に 感じることができるように、
そして、ヨガで得た感覚や人とのつながりを大切に生きていきたいと思っています。
2007年 キャメロン・ハリスについてヨガを学ぶ
2007年 ケン・ハラクマのもとでティーチャートレーニングを終了
2010年 チャック&マティー のティーチャートレーニング終了
2011年 バリー・シルバーについてヨガを学ぶ
2012年 マキノカオリ 心と身体のアジャストメント終了
マイソールクラス / レッドクラス
アシュタンガヨガのマイソールクラスは、オープン時間内であれば自由な時間に参加・退出でき、自分の呼吸と体調に合わせてアーサナを行います。講師は一人ひとりの練習を見守り、必要に応じて指導やアジャストを行うため、初心者から上級者まで無理なく続けられ、動く瞑想を通して心身の浄化と集中力の向上が期待できます。
レッドクラス（Led Class）は、講師のカウントと口頭指示（リード）に合わせて、決められた順番のポーズ（アーサナ）を参加者全員で一斉に流れるように練習するクラス形式です。マイソールクラスが各自のペースで練習するのに対し、レッドクラスは「呼吸と動きを連動させる」というアシュタンガヨガの核となる部分を体感でき、初心者でも一体感の中でヨガを楽しめるのが特徴で、ポーズの順番や呼吸のタイミングを確認・習得するのに適しています。
[開催日]
マイソールクラス：月末を除く土曜 (約90分)
レッドクラス：月末土曜(約90分)
[料金]
ドネーション制
「ドネーション」とは、受け取った体験や学びの価値に対し、ご自身の状況に応じてしっくりくる金額をお預けいただくという仕組みです。感謝や気づきの大きさをそれぞれの形(お気持ち)で表していただければ幸いです。
大阪出身、湘南在住。22年に渡り外資系化粧品会社にてメイクアップやマネジメントに従事。 フリーランスのヨガ講師を志ざし、指導者養成講座履修。東日本橋ロータスエイトにて活動開始。 現在、都内や湘南を中心にクラスを開催。
2024年より、毎年1ヶ月間はインドのマイソールに滞在し、練習を深めている。
オフィシャルサイト：OJ yoga
個人練習
各クラスの練習場所の一部を利用して個人練習が可能です。時間内であればご自由にご利用いただけます。
※講師によるアジャスト・アドバイス等はありません。
[開催日]
毎週土曜・日曜(約120分)
[料金]
500円